Flow Vinyasa Yoga

Dimanche 14 janvier 2018 - NewStyle Danse - Rue Jean Jaurès - PORTO VECCHIO - 10h00

QU'EST CE QUE LE FLOW VINYASA YOGA ? Le cours de Flow Vinyasa Yoga synchronise la respiration avec le mouvement dans une séquence de postures fluides.

Les cours s'inspirent directement de l'Ashtanga Yoga en y reprenant des éléments importants comme Surya Namaskar, Ujjayi pranayama, les bandhas ou encore le drishti, mais contrairement à l'Ashtanga il n'y a pas de séquence d'asana ? prédéfini.
L'enseignant est libre de construire son cours en organisant les asanas, les vinyasa et le pranayama de manière créative dans le but de développer une conscience interne, favoriser la chaleur corporelle et observer les effets énergétiques.

BIENFAITS DU FLOW VINYASA YOGA :

Ce yoga dynamique permet, notamment par l'action de la transpiration, d’éliminer les toxines et se débarrasser des impuretés.
Corps : Ce type de yoga permet au corps de devenir plus fort, plus endurant et plus souple. Il favorise également l'équilibre et sculpte le corps en tonifiant la silhouette.
Mental : La pratique du Flow Vinyasa permet de gérer le stress, apaise le mental et l'état émotionnel tout en favorisant la concentration.

( 1.Salutations au soleil | 2.Respiration victorieuse | 3.Verrous énergétiques | 4.Verrous énergétiques | 5.Postures | 6.Synchronisation de la respiration et du mouvement | 7. La respiration )

- Adresse : 20, rue Jean Jaures 20137 Porto-Vecchio
- Salle : NewStyle Danse
- Durée : 1h
- Tarif : 10 €
Prenez avec vous votre TAPIS personnel si vous en avez un (ou m'en réserver un), une SERVIETTE et une bouteille d'EAU. Vous pouvez également prévoir une petite couverture pour ne pas vous refroidir pendant les 5 minutes de relaxation finale.